Krill oil is well known for providing important omega-3s EPA and DHA, and phospholipids. But krill oil also contains choline, a lesser known nutrient which gives support to many parts of your body. (WW)
Добър източник на холин ли е маслото от крил?
Маслото от крил е добре известно като богат източник на омега-3 и фосфолипиди,
но съдържа също холин.
Нека разгледаме по-задълбочено този хранителен елемент.
Холинът е основно хранително вещество за здравето ви и има много важни функции
в тялото ви, свързани с метаболизма на мазнините, мускулния контрол и много други ползи
за мозъка, черния дроб и сърцето.
Трябва да си набавяме холин от храната, която ядем, като яйца, месо, риба,
мляко и броколи, както и други храни.
Проучванията обаче показват, че средното количество холин, което приемаме, не отговаря на
препоръчителното количество, което означава недостиг, който трябва да се компенсира
чрез консумацията на повече богати на холин храни или чрез приема на диетична
добавка, като масло от крил.
Неотдавнашно клинично проучване на Aker BioMarine показа, че маслото от крил помага за повишаване на
нивото на холин и има профил на усвояване , подобен на този
на първокласна холинова добавка.
Установено е също, че маслото от крил, като естествен източник на холин,
не произвежда високи плазмени нива на триметиламин N-оксид (TMAO), за разлика от другите добавки с холин.
Публикуваните литературни данни показват, че високите нива на ТМАО са свързани с
повишен риск от сърдечносъдови заболявания и други здравословни проблеми.
Поради промените в начина ни на хранене, изследванията показват, че повече от 90%
от населението на САЩ не получава достатъчно холин, което означава, че трябва да повишим
осведомеността за този важен хранителен елемент.
В обобщение, маслото от крил е чудесен начин да си набавите повече холин в храната, за да помогне на
тялото за тези важни функции без да се повишават нивата на ТМАО.
Нека също да не забравяме: всичко това е в допълнение към ползите, които
вече получавате от омега-3 и фосфолипиди.
Заедно с тях маслото от крил е полезно за сърцето, черния дроб, мозъка и много други органи.
